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[生活]2018最经典的15句话!第一句就扎心了 [复制链接]

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离线孤独之虎
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2018-03-04
— 本帖被 孤独之虎 设置为精华(2018-03-04) —
关键词: 2018经典一句话
1、睡得早一点 d%#!nq{vd  
晚上熬夜,其实就是在折磨你的身体。 Sc4obcw%  
会让你的血压和胆固醇升高,给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。 tT@w%Sz57N  
所以,一定要早睡,23点以前必须上床休息。 H{\.g=01  
2 、喝水勤一点 G%P>A g  
等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。 ?Y? gzD  
要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。 "EcX_>  
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 BR& Aq  
3 、运动多一点 b!'l\~`{i  
运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。 | ((1V^  
久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累。 W_[|X}lWP  
因此,多走路、勤活动,才是健康之道。 ]^J+-c  
4 、适当懒一点 *#&k+{a^2  
生活那么辛苦,想懒一点也可以嘛! 8)^B32  
更何况,懒还有许多的好处,有时候懒一点反而更健康、快乐! 7BL |x  
懒一点的人不会想太多,伤脑伤神地计较一些小事很累。 /9x{^  
生活得糊涂过,反而落得一个淡然、清净、心宽。 mR{CVU  
5 、旅游要一点 :]P~.PD5,  
读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。 <Rcu%&;i  
美好的风景,能让你忘却一切烦恼。 G(U9rJ9  
没有去过但又非常想去看看的地方,一定要趁早去,别犹豫。 EMVk:Vt]  
等到晚年的时候,体力就未必能跟得上你的心了。 _j:UGMTi(U  
6 、瘦肉吃一点 o!aLZ3#X  
别总以为吃肉不健康,一味粗茶淡饭,才会导致身体不健康。 o&(wg(Rv  
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。 T>}0) s  
7 、果蔬多一点 Q~Ay8L+  
多吃蔬菜,对保护心血管和防癌很有好处。 LHs-&  
每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。 si_W:mLF{a  
尽可能每天吃一至两种水果。 HXQ e \r  
8 、油盐少一点 63W{U/*aao  
盐吃太多了,会加重肾脏的负担。 &4,WG  
可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。 "-w ^D!C  
烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种,每人每天半两油即可。 0cHfxy3  
9 、吃得杂一点 QX[Djz0H8  
要做到科学饮食,还要食物种类还要丰富一点。 \+- zRR0  
荤素均衡搭配,粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。 bS>R5*Zp  
10 、食物热一点 Pm4e8b  
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。 !c%  
因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。 b"I~_CL|  
11 、朋友多交点 U^MuZ  
老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分。 cv}aS_`f  
有闲喝喝茶,无事聊聊天。 pet~[e%!  
不要错过结交志趣相投的新朋友的机会,友情最可贵。 Kx~$Bor_!  
12 、爱好广一点 pz{'1\_+9  
拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。 <3A0={En  
书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞…… 74+A+SK[  
你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。 #ZJMlJ:q`"  
13 、凡事看开点 @Mm/C?#*O  
生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。 6B0# 4Qrv  
所以,遇到紧急之事,要淡定; @5xu>gKn  
遇到为难之事,要清醒; H+ lX-,  
遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。 hq=,Z1J  
14 、每天多笑点 `H\)e%]  
俗话说,笑一笑,十年少。 69-:]7.g  
笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。 [E7 MsX  
微笑也好,哈哈大笑也好。 e+.\pe\  
精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。  FZ F @  
15 、生活潇洒点 j(iuz^I  
潇洒,是一种与世无争的大度。 %%%S"$t  
淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。 *^] ~RhjB  
潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。 'cV?i&;  
放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。 Bq@zaMv  
幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。 Tk*w3c"$  
快乐多一点,健康多一点,寿命长一点! D8%AV; -Y  


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