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[生活]2018最经典的15句话!第一句就扎心了 [复制链接]

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离线孤独之虎
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2018-03-04
— 本帖被 孤独之虎 设置为精华(2018-03-04) —
关键词: 2018经典一句话
1、睡得早一点 :8S;34Y;  
晚上熬夜,其实就是在折磨你的身体。 &YFe"C  
会让你的血压和胆固醇升高,给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。 #N{]  
所以,一定要早睡,23点以前必须上床休息。 5:PS74/  
2 、喝水勤一点 p.:651b  
等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。 d+n2 c`i  
要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。 HDm]njF%qQ  
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 {7y;s  
3 、运动多一点 *QK) 1Y1W  
运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。 P" c@V,.  
久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累。 ]*dYX=6  
因此,多走路、勤活动,才是健康之道。 z+Xr2B  
4 、适当懒一点 ]9!y3"..W{  
生活那么辛苦,想懒一点也可以嘛! TX)W.2u=  
更何况,懒还有许多的好处,有时候懒一点反而更健康、快乐! 9nY`rF8@  
懒一点的人不会想太多,伤脑伤神地计较一些小事很累。 e'b*_Ps'  
生活得糊涂过,反而落得一个淡然、清净、心宽。 K6{wM  
5 、旅游要一点 bvD}N<>3N  
读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。 w!lk&7Q7Z  
美好的风景,能让你忘却一切烦恼。 wx-\@{E  
没有去过但又非常想去看看的地方,一定要趁早去,别犹豫。 8Z !%rS  
等到晚年的时候,体力就未必能跟得上你的心了。 jCY~Wc  
6 、瘦肉吃一点 @ x `X|>&  
别总以为吃肉不健康,一味粗茶淡饭,才会导致身体不健康。 ByY^d#oE  
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。 y\v#qFVOZ  
7 、果蔬多一点 Zk`y"[J  
多吃蔬菜,对保护心血管和防癌很有好处。 #cQ5-R -1  
每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。 l/k-` LeW  
尽可能每天吃一至两种水果。 -9vNV:c  
8 、油盐少一点 b5MBzFw  
盐吃太多了,会加重肾脏的负担。 ##mZ97>$  
可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。 V u")%(ix  
烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种,每人每天半两油即可。 YCRE-5!  
9 、吃得杂一点 2]kGDeSr  
要做到科学饮食,还要食物种类还要丰富一点。 cr;:5D%_  
荤素均衡搭配,粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。 =`x }9|[  
10 、食物热一点 pW+uVv,  
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。 nlpEkq  
因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。 aV5M}:D  
11 、朋友多交点 s [GHDQ;!  
老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分。 9(t(sP_  
有闲喝喝茶,无事聊聊天。 g$]WKy(D  
不要错过结交志趣相投的新朋友的机会,友情最可贵。 =r+K2]z,L  
12 、爱好广一点 RP$u/x"b  
拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。 UvGxA[~2+  
书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞…… TG;[,oa  
你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。 OPN\{<`*d  
13 、凡事看开点 u xyj6(  
生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。 gcn X^[`S  
所以,遇到紧急之事,要淡定; k.C&6*l!5;  
遇到为难之事,要清醒; UYxn? W.g  
遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。 LEM%B??&5z  
14 、每天多笑点 W,EIBgR(R5  
俗话说,笑一笑,十年少。 (zFqb,P  
笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。 WowT!0$  
微笑也好,哈哈大笑也好。 6 D Xja_lp  
精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。 d<d3j9u(#  
15 、生活潇洒点 "dP-e  
潇洒,是一种与世无争的大度。 @<eKk.Y?+  
淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。 |&"aZ!Kn  
潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。 `(H vD] l  
放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。 .v(GVkE}  
幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。 |K_%]1*riC  
快乐多一点,健康多一点,寿命长一点! PS" rXaY  


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